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Channel：姫すずのみんなでヨガ
最近、風邪が流行ってますよね。私も先週体調を崩して寝込んでいました。
体調不良で寝たきりになると、運動不足で身体が硬くなってしまいます。
そんな時、ベッドで寝ながらでも出来る、身体を解すヨガポーズを5つ紹介します🌛
体調不良ではなくても、久しぶりの運動前にやると怪我の防止にもなりますし、寝る前にやる事によって深い眠りにつきやすくなるので、是非試してみて下さいね🧘♀️
みなさんも動画を観ながら、1日1回いっしょにヨガをやりましょう。
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