Channel：SanaFit 【さなフィット】おうちDANCE部
💃 本家MV風！aespaのキレあるダンスをエクササイズに！
脂肪燃焼＆シェイプアップにぴったりの“簡単カッコいい”ダンスです✨
🔰初心者OK・ジャンプなし・マンションOK
👟有酸素×ダンスでしっかり脂肪燃焼
🕒 約3分
🎧 使用楽曲：aespa 에스파 ‘Dirty Work ‘ MV
🔥 期待できる効果：脂肪燃焼、体幹強化
／全身引き締め
【こんな方におすすめ】
・産後の体型戻しがしたい
・カッコいい系のダンスで楽しく痩せたい
・運動が苦手だけど動きたい
・マンションでもできる静かな宅トレを探している
・エスパが好き！踊ってみたい！
⚠️ 運動前はウォームアップをお忘れなく！
ダンスレベル：レベル3ダンス強度：★ ★
💃チャンネル登録＆高評価よろしくお願いします！
コメントで「こんな曲で踊ってほしい！」などリクエストもお待ちしています☺️
💃 본격 MV 느낌! aespa의 절도 있는 댄스를 운동으로!
지방 연소 & 몸매 관리에 딱 좋은 “간단하고 멋진” 댄스입니다✨
MV
🔥 기대 효과: 지방 연소, 코어 강화／전신 탄력 UP
【이런 분께 추천】
・출산 후 체형 회복을 원하시는 분
・멋있는 스타일의 댄스로 즐겁게 살을 빼고 싶은 분
・운동이 서툴지만 몸을 움직이고 싶은 분
・아파트에서도 가능한 조용한 홈트레이닝을 찾는 분
・에스파를 좋아하고, 춤춰보고 싶은 분
💃 Just like the original MV! Turn aespa’s sharp moves into a workout!
A “simple but cool” dance that’s perfect for fat burning and shaping up✨
🔥 Expected benefits: Fat burning, core strengthening／Full body toning
【Recommended for】
・Moms who want to get back in shape after childbirth
・Those who want to lose weight with cool and fun dance moves
・People who aren’t into exercise but want to move
・Anyone looking for quiet workouts that can be done in apartments
・aespa fans who want to try dancing to their songs
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