Channel：パーソナルジムBreakthrough町田店
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皆さん、こんにちは！
パーソナルジムBreakthrough町田店、松田です！
あと3日は何年の何月何日か知ってますか?
令和7年の7月7日です⭐️⭐️
先日、市役所行った際、
受付でもこの7月7日に入籍する方や何かを記念にするかとても多いそうですよ😌
僕はこのラッキーセブン7に因んで、
サマージャンボ宝くじを購入したいと思います♪♪
宝くじ自体は、
年末ジャンボやバレンタインジャンボなど、
沢山引いてきましたが今回は何か当たる気がします!!
僕のSNS投稿が数ヶ月後に上がらなくなったら、
高額宝くじが当選したと思ってください😌😌
本日は女性会員様の『腿うら引き締め』、
下半身トレーニングの4種目ご紹介いたします。
・スミスマシンスクワット
15キロ 10回 3セット
・レッグカール
5キロ 10回 3セット
・スモウデットリフト
20キロ 15回 3セット
・スティッフデッドリフト
6キロ 10回 3セット
こちらの女性会員様は
前腿は大きくしたくなく、
裏腿を引き締めたいとの事で、下半身トレーニング中でも腿裏に効かせるメニューで組んでおります♪
スクワットする際はかかと重心で、
重い重量よりも軽い重量でしっかりと深くしゃがめる重さで腿裏やお尻をメインに効かせております🏋️♂️
また、
腿裏に効かせるオススメメニューはレッグカールです。
こちらは膝関節のみの動きなので腰が痛い方でも下半身を鍛える事ができるマシン！
またうつ伏せで寝る状態を作る事で、
しっかりと腿裏が伸びる、最大ストレッチが狙えるマシンとなっておりますので、
とてもオススメです♪♪
当店は夏に向けて身体を引き締めたい、
体力作りしたいという新規のお客様、会員様で
店内とても賑わっております！
この機会に是非、
トレーニング始めたい方はご来店お待ちしております😌🏋️♂️
・入会金無料（通常22,000円→0円）
・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）
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【料金について】
月額制パーソナルジム
ｰコース料金ｰ
▪️ボディメイク 36,300円 月8回 税込み
▪️フィットネス 19,800円 月4回 税込み
▪️インシェイプ 22,000円 月4回電磁パルス付き 税込み
ｰチケット（オプション）ｰ
▪️1時間トレーニング
6,600円 税込み
▪️30分電磁パルス
3,000円 税込み
▪️30分ストレッチandスポーツマッサージ
3,000円 税込み
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【営業時間について】
▪️木曜日定休日
▪️10時00分〜21時00分（最終受付20時00分）
【レンタルについて】
▪️ウェア上下、シューズレンタル無料
▪️プロテイン付き
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【ご予約、お問い合わせについて】
予約、質問内容はInstagramのDMにて。
また、
お電話☎️
（042-860-7791）
メール✉️
（info＠breakthrough0304.co.jp）でも問い合わせを承っております。お気軽にお問い合わせください。
Breakthroughでは皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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#下半身太り #脚痩せ #骨格ストレート
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