Channel：40代宅トレだけでボディメイク /ともこ
【7日間お腹引き締めチャレンジ｜Day6】
今日はお腹全体をしっかり動かして脂肪燃焼🔥
ジャンプや有酸素要素を取り入れて、テンポよく楽しく引き締めよう！
📋 今日のメニュー：
・バーピー
・マウンテンクライマー
・ハイニー
・ジャンプクランチ
・プランクジャック
👉すべて自宅でできるメニューなので、ぜひ一緒にやってみてね！
明日は最終日、最後まで一緒に走りきろう💪
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