【MARIYA】理想の体になるための筋トレ前後の食事 & 背中トレ　炭水化物は…？　脂肪を落とすために食べるべき物

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理想の体に近づくための筋トレ前後のリアルな食事
と栄養素
麻布十番にある私の大好きなY4gymで背中を鍛えてくびれ作る！ホットな体になるための背中トレーニングルーティンも紹介しました🫦❤️‍🔥

筋トレの効果を最大限に出す大切なことを伝えているので食事の参考にしてみてください💪🏽

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