Channel：かずとみ【筋トレでガリガリを卒業する会社員】
100日トレーニング
37日目メニュー
体重：59.4g
筋トレ時間：40分
【筋トレメニュー】
ダンベルカール10kg/10回/3set
フレンチプレス10kg/10回/3set
キックバック10kg/10回/3set
コンセントレーションカール10kg/10回/3set
懸垂/6回/1set
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