【ピラティス‐Life 】カラダが喜ぶ【簡単ヨガストレッチ】#youtubeshort #shorts #ヨガ #ストレッチ

ストレッチ・ヨガ

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Channel:ピラティス‐Life 

\体がかたくても大丈夫!/
初心者さん・運動が苦手な方でも安心してできる「簡単ヨガストレッチ」をお届けします🧘‍♀️✨
たった10分、畳一枚分のスペースがあればOK!

🔸肩こりや腰の重さをスッキリしたい
🔸柔らかくなりたいけど、何をすればいいかわからない
🔸リラックスしたい・眠りの質を上げたい

そんな方にぴったりの優しいストレッチです😊
まずは深呼吸から、ゆっくり一緒に動いてみましょう

<注意事項>
●この動画上映中におきたいかなる事故や不調も、責任を負い兼ねます。
●自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、動きを中止し十分な休息を取りましょう。

📌ピラティス-Life チャンネルでは
心と体を整えるためのやさしいヨガ・ピラティスを配信しています。
ぜひ【チャンネル登録】で、あなたの「整える習慣」を始めてみてください。

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開始日:2025-3-31 21:00 JST
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