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Channel：ピラティス‐Life
＼体がかたくても大丈夫！／
初心者さん・運動が苦手な方でも安心してできる「簡単ヨガストレッチ」をお届けします🧘♀️✨
たった10分、畳一枚分のスペースがあればOK！
🔸肩こりや腰の重さをスッキリしたい
🔸柔らかくなりたいけど、何をすればいいかわからない
🔸リラックスしたい・眠りの質を上げたい
そんな方にぴったりの優しいストレッチです😊
まずは深呼吸から、ゆっくり一緒に動いてみましょう
＜注意事項＞
●この動画上映中におきたいかなる事故や不調も、責任を負い兼ねます。
●自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、動きを中止し十分な休息を取りましょう。
📌ピラティス-Life チャンネルでは
心と体を整えるためのやさしいヨガ・ピラティスを配信しています。
ぜひ【チャンネル登録】で、あなたの「整える習慣」を始めてみてください。
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プロモーション有効期限（開始と終了日）
開始日：2025-3-31 21:00 JST
終了日：2025-4-30 23:59 JST
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