Channel:HIRORU YOGA STUDIO
ヒップアップ(大臀筋)と腹筋強化(腹直筋、腸腰筋)
-25kgダイエット成功!簡単ストレッチ開始!
ヒップアップ(大臀筋の強化) ✨ 後ろに上げてお尻を強化!
横に上げてサイドも引き締め🔥
股関節回しで柔軟に!足を引いて腹筋も!
腹筋強化(腹直筋、腸腰筋)を強化すれば、ダイエット成功に近づく。
55秒で体変わる! 7月11日スタート!
あなたと、ご縁がありますように。
ひろる
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