【【ヒップアップスペシャリスト MUSCLE・BODY・MAKE 代表吉成】】【初心者向け🔰ジムでやりたい下腹エクササイズ〜⑤レッグレイズ(デグラインベンチ)〜】#お腹痩せ#ウエスト引き締め #ストレッチ