Channel：TomaFit
9分の簡単な有酸素と筋トレを組み合わせた初心者でも出来る有酸素ダンスです💃🔰簡単な動きばかりですが終わったあとも脂肪燃焼が続くのでダイエット中の方や痩せ体質に変えたい方に是非オススメします😊
食事+運動で
−12㎏のダイエットに成功しました！
室内ウォーキングは簡単で継続しやすいので運動不足解消には特にオススメです！
このチャンネルでは室内散歩や筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど全て自宅で出来る動画を配信していきます
どれも比較的簡単で運動が苦手な人でも取り入れやすいものとなっています
良かったら他の動画もチェックしてみてくださいね🌱
日々の運動を習慣化して太りにくく健康的な毎日を過ごしましょう😊
チャンネル登録、高評価よろしくお願いします🌟
@tomato-fit
Hi,I’m TOMATO.
I want to share my lifestyle and workout routines with you.
I have successfully lost 12 kg
Exercise,k-pop workout,walking workout,stretch
It’s pretty much easy to do.
Please give it a try🌱
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