【【ボディメイク】とりっすーチャンネル】【筋トレ】メニューを大公開!今年こそIFBB PROになる増量筋トレメニュー

食事・栄養管理

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全身法メニューを紹介!山本先生ご指導のもと今年こそプロを目指して増量期ももりもり上げてきます!

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【プロフィール】
とりっすー/Aika Torisu

泥酔するまで飲みながらIFBB プロカードを目指す筋トレ女子🍺
FWJ OKINAWA オープン優勝🥇
競技エアロビック日本一🏅
スパルタンレース年代別日本一🏅

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