Channel：トレーニングラボ｜ノリ
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「フォームがしっくりこない」「痛みがなかなか治らない」「将来が不安」
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🔸この動画について
『トレーニングジム ✕ 整骨院』という特性を活かし、
怪我の予防・改善からフォームの最適化まで、現場の知識をもとに丁寧に解説しています。
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🔸目次
00:00 概要
00:36 ラットプルダウンと肩甲骨
02:12 肩甲骨を寄せてしまう原因と対策
07:40 姿勢を改善するエクササイズ
09:15 まとめ
🔸運営者プロフィール
柔道整復師（国家資格）／パーソナルトレーナー
・整形外科／スポーツ整骨院にてリハビリ・運動療法を担当
・著名人が登壇する講演会にてストレッチ指導を実施
・2020年より大阪・鶴橋にパーソナルジムを開業
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