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🔻【種目解説】ダンベルベンチプレス｜“胸トレ”の基本、できてますか？ 🔻
@パンダジム公式チャンネル
「胸に効かない」「肩が痛い」——
それ、**フォームとセットアップの問題**かもしれません。
ダンベルベンチプレスは、バーベルに比べて自由度が高いぶん、フォームの差が効き方に直結します。
この動画では動作イメージを紹介。
肘の位置、肩甲骨の使い方、軌道の取り方など、
**“効かせる”ためのコツ**はnoteで詳しく解説しています👇
▶ 詳細なフォーム解説・注意点はこちら
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🏋️♂️ **パンダジムについて**
東京・人形町にある格闘技×ウェイトトレーニングのハイブリッドジム。
「スクワットの深さは人間性の深さ」を合言葉に、
見せかけじゃない“本質的な強さ”を育てる指導をしています。
📍見学・体験のご予約はInstagramのDMから
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公式HP ▶︎ []()
住所 ▶︎ 東京都中央区日本橋人形町3丁目11-10 ホッコク人形町ビル1階
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#ダンベルベンチプレス #胸トレ #フォーム改善 #パンダジム #note解説あり
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フォームに不安がある方、自己流から脱却したい方はぜひnoteも併せてご覧ください。
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