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🔹ライナーレッグプレスの正しいやり方を解説！🔹
この動画では、下半身を効率よく鍛える人気マシン「ライナーレッグプレス」の正しい使い方をパーソナルトレーナーが詳しく解説します。
初心者の方にもわかりやすく、フォームや注意点をご紹介！
🔸対象筋肉：大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋
🔸おすすめレベル：初心者～中級者
🔸マシンの正しい使い方を知って、安全かつ効果的にトレーニングしましょう！
✅ 正しい姿勢と足の位置
✅ 動作のポイントとNGフォーム
脚トレ初心者の方はもちろん、フォームを見直したい中級者の方にもおすすめの内容です。
👍チャンネル登録＆高評価もよろしくお願いします！
#ライナーレッグプレス #脚トレ #筋トレ #ジム初心者 #ボディメイク
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