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Channel：姫すずのみんなでヨガ
デスクワークや勉強で長時間同じ姿勢が続くと、肩や首が固まってつらくなりがちです。
この動画では、そんな時にぴったりな短時間でできる肩こり解消ストレッチをご紹介しています。
【こんな方におすすめ】
・仕事や勉強の合間にリフレッシュしたい
・肩や首まわりの重だるさをスッキリさせたい
・毎日の習慣に取り入れやすい簡単なストレッチを探している
数分のストレッチで体が軽くなり、気分もリセットできます。
ぜひ休憩時間に取り入れてみてください。
Sitting for long hours at your desk can leave your shoulders and neck feeling stiff and heavy.
This video introduces a simple, quick shoulder stretch you can do anytime to release that tension.
【Perfect for】
・Refreshing during work or study breaks
・Relieving shoulder and neck stiffness
・Easy stretches to add into your daily routine
In just a few minutes, your body will feel lighter and your mind more refreshed.
Try adding it to your break time!
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みなさんも動画を観ながら、1日1回いっしょにヨガをやりましょう。
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