Channel：Дмитрий Столяров | Воркаут 35+
Хочешь проверить, на что ты реально способен? 💪
Этот челлендж прост по формуле, но тяжёлый на деле: 4 подхода по 25 отжиманий + 30 секунд планки после каждого. Идёт не только на грудные и плечи, но и отлично включает корпус — особенно если не халтурить в планке. Идеально для домашней тренировки или улицы.
Если ты занимаешься воркаутом, уличным фитнесом или просто любишь челленджи — попробуй и напиши в комменты, как зашло. Это не просто про силу, а про характер.🔥
Подпишись, если тренируешься не ради понтов, а ради прогресса и крепкого тела. Тут только рабочие упражнения и честный подход без воды.
#воркаут #отжимания #планка #челлендж #фитнесдома #тренировка #workout #streetworkout #pushups #challenge #shorts
コメント