Channel：Atalay ALTINKAYNAK
HIIT • Cardio • abs • Workout ⚡⚡
→ Yüksek Yoğunluklu Antrenman • Kardiyo • Karın Kasları • Egzersiz ⚡⚡
4 x 1 min
→ 4 x 1 dakika
60 sec rest after circuit ⚡⚡
→ Turlar arasında 60 saniye dinlenme ⚡⚡
Bu sadece 4 dakika! ⏱️
Yüksek yoğunluklu bu antrenmanla hem ter at, hem kalori yak, hem de karın kaslarını ateşe ver! 💥
✅ 4 set x 1 dakika
⏸️ Her turun ardından 60 saniye dinlenme
💪 Ekipmansız, her yerde yapılabilir!
👫 Erkek-kadın herkes için ideal
Videoyu beğenmeyi ve kanala abone olmayı unutma!
#HIIT #karınkası #kardiyo #egzersiz #fitness #evdespor #spormotivasyonu
コメント