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Channel：主人公くんの音楽ラウンジ
【プレイリスト集】
【リラクゼーション・ストレス緩和・睡眠・回復・痛みの緩和・感情調整・集中・作業パフォーマンス向上を促すBGM】
「穏やかな音楽は心身をリラックスさせ、ストレスや不安を和らげる効果がある。リラックス音楽を就寝前に聴くと入眠を助けたり、医療処置前に好きな音楽を聴くと不安が軽減するといった報告が多数ある。」Listening to music as a stress management tool. F Lata, I Kourtesis
「寝る前にリラックスできる音楽を聴く習慣を数週間続けると、入眠がスムーズになり睡眠の深さや満足度が有意に改善したとの報告がある。」Effect of music therapy on improving sleep quality in older adults: A systematic review and meta-analysis. Chia-Te Chen, Heng-Hsin Tung, Ching-Ju Fang, Jiun-Ling Wang, Nai-Ying Ko, Ying-Ju Chang, Yen-Chin Chen
「97件の臨床試験をまとめたメタ分析では、音楽を聴かせることで痛みの強さや痛みに伴う苦痛・不安が有意に軽減し、鎮痛薬の使用量も減少したとの結果が得られている」NCCIH Clinical Digest. for health professionals. Music and Health: What the Science Says. April 2022
「音楽鑑賞によって喚起される感情が、自己の感情状態を調整するのに役立つ。音楽は「注意の転換」（嫌な感情から注意をそらす）や「カタルシス」（音楽に共感して感情を解放する）など複数の戦略で気分改善に寄与する」Music in Mood Regulation and Coping Orientations in Response to COVID-19 Lockdown Measures Within the United Kingdom. Noah Henry Diana Kayser Hauke Egermann
「適切な音楽は作業中の集中力や効率を向上させる場合がある。例えばクラシックなど静かな背景音楽は作業記憶を改善し、単調作業のスピードや正確さを高める報告がある」Investigating the effect of background music on cognitive and skill performance: A cross-sectional study. Shirin Taheri, Mohsen Razeghi, Alireza Choobineh, Reza Kazemi, Pegah Rasipisheh, Mouhebat Vali
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【このチャンネルについて】
「音楽で僕たちの夢を叶える！」
音楽は心理や行動に影響を与えるということが、科学的に証明されています。
そこでこのチャンネルでは、以下のような音楽を提供して、僕たちのそれぞれの夢を叶えるための手助けをします！
・集中力を高める
・ストレスレベルを下げる
・やる気を高める
・身体的パフォーマンスを高める
・社会的つながりを促す
etc…
【目標】
🟢仲間とわいわいできる人生にする！
🟢俺の事業で世界をHappyに
🟢自由に生きる
【僕について】
2002/ENFJ/法政大学/ぼっち大学生/留年生/就職しない道
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