【井上 拓哉【筋トレチャンネル】】【初心者向け】7分間で追い込む大胸筋トレーニング

Channel：井上 拓哉【筋トレチャンネル】

今日は自宅で出来る初心者向けの大胸筋トレーニングになります！40秒トレーニング20秒インターバルで6種目になります！！

チャンネル登録宜しくお願いします🙇
@takuyainoue18

1.バックベンドプッシュアップ

2.ニープッシュアップ

3.リバースハンドプッシュアップ

4.ツイストニープッシュアップ

5.ワンハンドサイドプッシュアップ

6.ワイド&ナロープッシュアップ

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