Channel：四十路おぢの挑戦チャンネル
「意志が弱くても、運動が苦手でも続けられる方法がある──」
40代・運動苦手な僕が、ジムに週4回通い続けて1年が経ちました。
この動画では、そんな僕でも続けられた「5つの仕組み」を紹介しています。
▼ こんな方におすすめ
• 運動が続かない
• 意志が弱いと感じている
• 40代から体を変えたいけど、何から始めたらいいか分からない
この動画が、あなたの「習慣の第一歩」になれば嬉しいです。
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