Channel：男って【サイコー】
🎯【動画の要約】
筋トレ後48時間で男性ホルモンが27-37%上昇！医学論文が証明する「男性としての格」を科学的に向上させる5つの体内変化を徹底解説します。
#筋トレ効果 #男性ホルモン #テストステロン #自分磨き
📌 この動画で学べること
✅ 筋トレ後48時間のテストステロン変化メカニズム
✅ 成長ホルモン・IGF-1システムの活性化プロセス
✅ 筋タンパク質合成率27%向上の科学的根拠
✅ ストレス耐性と精神的強さの生理学的向上
✅ 年齢別最適化戦略と具体的トレーニングプロトコル
💪 筋トレで向上する5つの男性的特質
テストステロン濃度の戦略的上昇（27-37%）
成長ホルモン分泌による外見・代謝改善
筋タンパク質合成の爆発的向上
コルチゾール調整によるストレス耐性強化
フェロモン様効果による無意識レベルの魅力向上
🔬 科学的根拠・参考文献
Recovery responses of testosterone, growth hormone, and IGF-1 after resistance exercise – Journal of Applied Physiology (2017)
Comparison of changes in testosterone concentrations after strength and endurance exercise in well trained men – European Journal of Applied Physiology (1988)
Effects of heavy-resistance training on hormonal response patterns in younger vs. older men – Journal of Applied Physiology (1999)
Effect of testosterone on muscle mass and muscle protein synthesis – Journal of Applied Physiology (1989)
Testosterone-induced increase in muscle size in healthy young men is associated with muscle fiber hypertrophy – American Journal of Physiology (2002)
Various Factors May Modulate the Effect of Exercise on Testosterone Levels in Men – PMC (2020)
The Effect of High-Intensity Interval Training Periods on Morning Serum Testosterone and Cortisol Levels – PMC (2021)
🔗 関連リンク
Journal of Applied Physiology:
PubMed Central (PMC):
American Physiological Society:
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🚨 免責事項
本動画の内容は一般的な情報提供を目的としており、個別の医学的アドバイスではありません。健康に関する判断は専門医にご相談ください。
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