【身体が硬い人のためのヨガ 顔晴るジム公式チャンネル】前後開脚がラクになる！超簡単ヨガ的練習法

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Channel：身体が硬い人のためのヨガ 顔晴るジム公式チャンネル

前後開脚がツラい…そんな人にこそ試してほしい、ヨガ的サポート法。
お尻の下に“ちょい置き”するだけで、驚くほどラクに入れます。
身体をムリに引き伸ばすより、支えを工夫するほうがずっと効果的です。

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