Channel：ホセチャンネル
このチャンネルでは藤本ホセマリが、バドミントンの基本的な技術、フットワーク、試合動画など初級者から上級者まで役立つコンテンツを配信致します。
0:00 オープニング
0:27 バーベルトレーニングについて
0:55 ①アームカール
1:17 ②アームカール(逆手)
1:44 ③エルボーレイズ
2:11 ④ショルダープレス
2:42 ⑤フレンチプレス
3:12 ⑥リストカール
3:34 ⑦リストカール(逆手)
3:57 回数と頻度
4:32 まとめ
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【プロフィール】1975年5月19日 B型 右利き
元日本ユニシス(現BIPROGY)の実業団選手として、2000年、2003年に全日本社会人大会でシングルス優勝
2014年からプロバドミントントレーナーとして始動
全国各地にバドミントン講師として、ジュニアからシニアまで初心者から全日本トップレベルまで幅広く指導している。
2006～24年までの全日本シニア大会 シングルス、ダブルス合計22回優勝
現在シングルス8連勝、ダブルス6連勝中。
世界シニア大会では23年45歳以上シングルス優勝、ミックス準優勝
2019年、日本体育協会公認バドミントンコーチ4（上級コーチ）取得
【動画編集者：佐々木 豪史】
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