Channel：家トレの達人🏠動け、自分。ダイエットと健康づくり
「きつい運動は続かない…」「でも引き締めたい！」そんなあなたにぴったりのプログラムが、この8分間のラテンダンスエクササイズです。今回は、家トレの達人MIKIが、アップテンポなラテン音楽に合わせて、ウエストまわりを中心に全身を心地よく動かしていきます。初心者でも安心して楽しめるシンプルなステップから、ちょっとしたリズム遊びまで、踊りながら自然と体が引き締まっていく感覚を体験してみませんか？
MIKIの明るく丁寧なガイドと、アシスタントTEPPEIとの掛け合いも見どころです。運動が苦手な方でも、楽しく続けられるヒントが満載。今回はたった8分でしっかり汗がかけるラテンダンスの魅力を、余すことなくお届けします！
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〈主なエクササイズ〉
■有酸素運動(リズム体操・HIIT・カーディオダンス)
■筋力トレーニング💪
■コンディショニング・ヨガ🧘
初心者から上級者まで、どなたでも参加できるカスタマイズされたプログラムを通じて、理想の体型と健康を手に入れる手助けを致します。
自宅でおこなうエクササイズを動画で発信しています。
＼目指せ！家トレの達人／
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