Channel：Ayachannelボディーメイク
悩んで悩んで悩んでついに買ってしまった！
なかなか筋トレだけでは体脂肪率が24％以下にはならないので、この辺で有酸素運動も毎日の生活に真剣に取り入れることにしました。
今まではわんこたちの散歩で歩いていて、それもかなりゆっくりを１時間半くらい（２キロから３キロ）それで有酸素運動していてつもりでしたが、ゆっくりだから心拍数は全然上がっていなかったので…
これで体脂肪率減るかどうか検証します！
マミーのダイエット記録
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６匹の元保護犬たちとの日々の生活をお届けする動画です。
癒されますよ～
#美ボディ #筋トレ #ボディメイク
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