【Divine Yog by Mamta 】रीढ़ को आराम दे, मन को शांति दे | Practice Cat-Cow Pose रोज़ाना कुछ मिनट अपने लिए|🌱✨🧘🏻‍♀️

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हर सांस के साथ खुद से जुड़िए… रोज़ाना कुछ मिनट अपने लिए निकालिए 🧘‍♀️”

“मन और शरीर दोनों को सुकून चाहिए — शुरुआत यहीं से करें 🌿”

“अगर ये अभ्यास आपको अच्छा लगा, तो दिल से एक ❤️ दीजिए और जुड़िए योग यात्रा

“Let your breath guide the movement… come back to yourself.”

“Practice presence. Even a minute of mindfulness matters.”

“If this felt calming, share the peace ❤️”