宅トレ・おうちトレーニング 【ikuta 【理学療法士の資格を持つトレーナー】】【ながら簡単🌷】座ったまま腹筋でお腹を引き締める初心者向けトレーニング🔥
Channel：ikuta 【理学療法士の資格を持つトレーナー】-10kg痩せた理学療法士の資格を持つトレーナーが教える、腹筋で腰や首が痛くなる人におすすめ‼︎床に座ったまま腹筋で"11字腹筋"＆"くびれ"＆"下腹部痩せ"全てが叶う最強トレ...
2025-07
宅トレ・おうちトレーニング 
食事・栄養管理 【友達に話したくなる雑学【毎朝6時、12時更新】】腹筋だけ毎日100回！頑張ってるのに痩せない？#ダイエット#腹筋#知識#筋トレ#ボディメイク#健康#運動不足#体質改善#食事#面白い #あるある #感動 #学び #雑学 #Shorts #fyp
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Channel：Дмитрий Столяров | Воркаут 35+Это не просто планка. Это динамическая нагрузка на весь кор, плечевой пояс и даже ...