Channel：筋トレ本 要約チャンネル
【衝撃】筋トレ、実は週1回で十分だった…！？
「ジムに行く時間がない」「たくさんセットをこなすのがキツい」
そんなあなたに朗報です！
今回は、かつてボディビル世界一に6度も輝いた“伝説の王者”ドリアン・イエーツが教えてくれる、「超効率的トレーニング術」を分かりやすく解説します。
彼の方法は「ブラッド・アンド・ガッツ」と呼ばれ、ポイントはたった一つ。
「各種目、たった1回だけ、本気でやればOK！」
この動画を見れば、
「え、そんなにやらなくていいの！？」
「これなら自分でも続けられそう！」
と、筋トレへのハードルがグッと下がるはずです。
#筋トレ #ワークアウト #読書 #ノンフィクション #ボディビル #モチベーション #書評 #本の要約
コメント