Channel：運動を楽しもう
#ベンチプレス #スミスマシン #ダンベル #筋力 #運動
📚 研究ソース
– 論文名: The effects of ten weeks resistance training on sticking region in chest-press exercises
– 論文 url:
⚠️ 注意事項
参考までに、この動画は研究論文に基づいて情報提供を目的として制作されました。研究結果は特定の条件や実験グループに限定される可能性があり、すべての人に同じように適用されるわけではありません。
運動の頻度や強度は個人の体力、健康状態、目標によって異なる場合があり、過度な運動は怪我や疲労を引き起こす可能性がありますのでご注意ください。
特定の疾患がある方や運動経験が不足している方は、専門家に相談してから実践することをお勧めします。この動画の情報を参考にした運動計画と結果に対する責任は視聴者本人にあります。
○ 映像素材：Pexels, Pixabay, Unsplash, Wikimedia Commons など
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