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Channel：s.a_yoga saki
みなさんこんにちは＾＾
今回は日々の疲れやストレスを和らげる優しいヨガをご紹介します。
呼吸に意識を向けることや整えることは自分を労わる時間に繋がります。
首、肩、背中、股関節と丁寧にほぐして、強張っている筋肉、身体の緊張感を解放していきます。
呼吸を深めて、自律神経のバランスを整えていきましょう。
いつも頑張っている自分をケアしていく時間にしてください＾＾
寝る前や疲れが溜まっている時など…セルフケアの時間にぜひ取り入れてみてくださいね♪
チャンネル登録やコメント、高評価も励みになるので、よろしくお願いします＾＾
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※免責
この動画に掲載されている情報やヨガの実践は、病気の診断や治療を目指したものではありません。ヨガには、他の運動と同様に怪我をするリスクが存在します。動画内でのポーズ、イントラクションには様々な体勢がありますが、ご自身の身体をよく知った上で、無理をしないように行ってください。
STANDARD AND YOGA及び sakiは、動画の視聴、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。
ご心配のある方は運動を始める前に、必ず医師に相談してください。
#ヨガ #セルフケア #セルフメンテナンス
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