Channel：Nutrimuscle_Japan
HERITAGEシリーズです💪
ただ「きれい」では足りない。どうすれば、「勝てる」臀部を作れるのか？
このシリーズでは、IFBBプロボディービルダーのShinの経験を通して、若手選手の悩み相談に応えていく。
今回のゲストはFWJ公式ポージング講師であり、現役ビキニアスリートのRomi。
テーマはグルート（臀部）強化。
女性の競技者からは、臀部の悩み相談が多いという。
そこで、Shinが徹底的なお尻トレーニングを次々と指導。
・スラストでどれぐらい足を広げる？
・ブルガリアンで重さを増やさずに鍛える方法とは？
・トレーニング順序で効果はどう変わる？
Romiにとっても新しい発見があった、実践的アドバイスの数々。
「勝てるポージング」は、狙って作るもの。
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Shin Kodama
@IFBBPROSHINKODAMA
Romi (Instagram)
@19xxromi20xx
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