Channel：97kgトドからの脱却🦭アラサー最後のダイエット
【肩トレだけでシルエット激変！？】
こんにちは、ダイエット中の櫻井です。
今回は「肩トレ」にフォーカスした筋トレ動画をお届けします！
「肩って正直、地味だし…効いてるかわかんないし…」
「肩鍛えるとムキムキになりそうで怖い」
そんな風に思ってた昔の自分に見せたいくらい、肩トレの効果ってすごいんです。
ダイエット中でも、肩を鍛えると…
✔ 顔まわりがすっきり見える
✔ 上半身のバランスが良くなる
✔ Tシャツやノースリが似合うようになる！
✔ 「痩せた？」って言われやすくなる（これ本当）
今回は、初心者の方でもできるメニューを中心に、
肩の前・横・後ろにまんべんなく効かせる内容になっています。
肩トレは同じ種目ごとの休憩は2分間。
違う種目の休憩は5分間で行ってます。
「運動キツいな」「今日サボりたいな」って日もあるけど、
この動画が少しでもモチベーションになったら嬉しいです✨
📍チャンネルでは、
・デブだった私のダイエット記録（97kg→目標55kg）
・筋トレ／宅トレ／食事管理
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一緒に頑張ろうね！！
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