Channel：muu🍋
私がやってた足痩せ習慣
① 代謝アップがカギ🔥
基礎代謝を上げると、太りにくくなる！
私はスリリンファイアで代謝を底上げ✨
(スリリンファイアはプロフのリンクから買えます！)
② 魚は週2🐟
たんぱく質は超重要！お肉もOKだけど、魚でさらに代謝UP⤴
③ 水orブラックコーヒー☕
ジュースはNG！飲み物を変えるだけで体が変わる✨
④ 週1の足筋トレ🔥
代謝アップ×軽い運動で痩せスピード加速！
⑤ 42℃のお風♨️
熱めのお風呂で血行促進＆むくみスッキリ◎
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