トレーニー男子Channel：成長の道しるべ
筋トレをしている男は、なぜか“別次元”に見える──。
それは偶然でも、筋肉の大きさだけでもありません。
見た目に滲み出る自信、
困難にも折れないメンタル、
迷わず動く決断力と行動力──
筋トレは、体だけでなく思考・習慣・人生の軌道までも変えてしまう習慣です。
本動画では、その変化の正体を物語と科学的根拠を交えて解説します。
今日からあなたも、“動く男”としての一歩を踏み出しませんか？
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#筋トレ習慣 #見た目が変わる #自己肯定感 #行動力 #メンタル強化
#人生が変わる #テストステロン効果 #成長の道しるべ #習慣の力 #ゾーンに入る
※音声「VOICEVOX:青山龍星」
チャンネル名：Marina Takewaki
あっつい夏は家で脂肪燃やすぞー🔥 自分を好きになるためにまずは毎日10分、継続してみよう！！ 元動画はこちら！ 💓IG（プロダンサー） 🟣エイミー（プロダンサー） 音源提供：クランとリオン 作曲系VTuber男女コンビ。これから作曲を始めたい方や興味がある方、作曲初心者に向けた動画をYouTubeにて毎週更新！iTunesエレクトロニックチャート第一位を獲得したオリジナルアルバムも各社ストリーミングサービスにて好評配信中！ #有酸素 #マリネス有酸素 #マリネス10分 【ウェルネスブランドmariness】 公式オンラインサイト マリネスプロテインは定期購入がお得です！ 公式Instagram 公式Twitter 公式LINE Amazon 楽天 Qoo10 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【無料宅トレプログラムmariness program】 オフィシャルサイト 登録不要・無料のフィットネスプログラムサイトです🌱 目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【まりなの日常ちゃんねる】 【Marina Fitness（English Subtitle/英訳）】 【mariness Programチャンネル 】 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🟠竹脇まりな（フィットネスインストラクター） 「健康を通じて、もっと自分を好きになる。」をモットーに、フィットネスや健康的なライフスタイルを発信。SNS総フォロワー数は500万人超。自身がディレクターを務めるウェルネスブランドmarinessは、シリーズ累計販売数130万個を突破。 資格：NESTA（パーソナルフィットネストレーナー, ウィメン45＋スペシャリスト, ダイエット&ビューティースペシャリスト)・全米ヨガアライアンスRYT200・アスリートフードマイスター3級・オーガニック料理ソムリエ・ラジオ体操指導員 Instagram： X： TikTok： 竹脇 陸（MARINESS株式会社 代表取締役/ フィットネストレーナー） 米国の大学を卒業後、外資系金融機関に14年間勤務。2021年にMARINESS株式会社を設立し、運動動画コンテンツ、ブランドmarinessなどウェルネス事業を展開。YouTube「Marina Takewaki」でプログラムの企画・監修及び全体の運営を担う。 資格：NESTA（パーソナルフィットネストレーナー, HIIT SPECIALIST）・FRCms instagram： X： 【マリネスファミリー】 💓IG（プロダンサー） 日米2拠点で活躍中のプロダンサー、振付師。ポールダンス初代チャンピオン。怪我をきっかけにインドへヨガ修行。コロナ禍よりオリジナルのセクササイズ を発案。IG Online Studio 運営中。 資格：X PERT Pole Fitness 1&2, 3&4・全米ヨガアライアンスRYT500・Best of Yogi 2023 受賞・Inferno Hot Pilates インストラクター・”IG SEXERCISE” 特許庁 商標登録 🔵なーすけ（フィジーク選手） SNSではボディメイクの大会に挑戦する様子をリアルタイムで配信。経営するShape Fit Gymでは初心者によりそい一歩を後押しするサービスを提供。大会運営も行いフィットネスで社会的貢献を目指す。 資格：NSCA-CPT（パーソナルトレーナー資格） 🟣エイミー（プロダンサー） 20年以上のダンス歴で幅広いジャンルをカバーし、MVやCM、TV出演、ツアーダンサーなどを経験。インストラクターとしても初心者から芸能事務所の育成クラスまで幅広く指導。2022年に女児を出産後、活動の幅をさらに広げ、プラスサイズモデルやMC、DJとしても活躍中。 🟢密山礼巳（ヨガ講師） ヨガを通して人々をサポートするため、講師に転身。体が硬くても柔軟性や不調の改善が感じられる「ほぐしヨガ」を考案し、レッスンやSNSで積極的に発信中。ヨガウェアjulierアンバサダー。 資格：全米ヨガアライアンスRYT500・アスリートフードマイスター3級・イヤービューティーセラピスト・セロトニンヨガ指導者育成講座講師 🔴レイシー（パーソナルトレーナー） 数多くの著名人、セレブ、アスリートを担当する世界的トレーナー。自身が経営するLACE UP GYMでパーソナル、グループ、整体、アイスバスなど独特で科学的なアプローチで健康寿命、機能改善、運動能力を向上する。 資格：NESTA PFT・TRX STC, FTC・CFSC・Compre Floss lv1・FRCms・JSA CSTP・Master Coach in “Trauma-informed coaching” powered by Play Academy with Naomi Osaka・JUMP-JAM キッズコーチ 🟡おかん（フィットネスインストラクター） あちこち痛い年代と共に過ごすフィットネスインストラクター。合言葉は「取り敢えずやってみよう笑」 資格：AFAAプライマリー・ZUMBA・VIP disco world・LEX ・Ratin ExpressConSalsa・日本ウェーブストレッチ協会（ウェーブリングヨーガ・ウェーブコンサルサ）・日本エアロビック連盟（スローエアロビック） ⚫️テサー（ブレイクダンサー元世界チャンピオン） 14歳でブレイクダンスを始め20年間にわたり世界タイトルを10回以上獲得。ダンス界の第一線で活躍し続けその後、SNSを活用した宅トレ情報の発信をスタート。特に日本で最も視聴されている腹筋動画を公開し宅トレブームを牽引する存在として注目を集める。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 📔書籍「やせるダンス」が発売中！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 📮お問い合わせはこちら マリネス運営事務局 mariness.staff@mariness.jp ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ♫音源提供♫ Epidemic Sound DOVA-SYNDROME Star Music Artlist ※動画によっては使用していない場合があります。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ダイエット ＃筋トレ ＃マリネス #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康 #竹脇まりな
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