Channel：野菜とプロテイン -サラリーマン最終章-
【今回の記録】始動！サラリーマン最終章、継続5年目の筋トレ＆食事ルーティン
50歳から始めた筋トレと食事管理
55歳となった今、一般的な同年代よりも体は出来上がってきました
しかし、定年までの残り5年間も、この生活を続けていきます
会社では消耗し、家では鍛錬
野菜とプロテイン、腕立て伏せと腹筋を中心に、体と心を整える日々
筋トレは筋肉のためだけでなく、メンタルを安定させるための大切な習慣です
このチャンネル「野菜とプロテイン−サラリーマン最終章−」では、中年期の体づくり、健康管理、日々のルーティン、食事記録、定年後の生き方をテーマに、50歳から続けてきた実践的な生活習慣をVlogとしてお届けします
同年代の方や、これから定年を迎える方、モチベーション維持や健康的な生活を求める方におすすめです
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