Channel：HAKU FIT-強く、美しく、生きる人
たった4分で、お尻をギュッと引き上げるヒップアップトレーニング🔥
道具なし・自宅OKで、垂れ尻・横広がりに直接アプローチ！
【この動画のポイント】
✅ お尻の上・横・下まで立体的に引き締め
✅ 美尻だけでなく、脚長効果も✨
✅ 初心者向け #ボディメイク #筋トレ女子 #継続は力なり
続ければ、デニムやスカートのシルエットが劇的に変わります💪
「キツいけど効く！」をぜひ体感してください🍑
⏰ 所要時間：4分
💦 難易度：初心者
🧘♀️ 道具：なし（マット推奨）
コメント＆高評価で応援してもらえると嬉しいです🫶
一緒に美尻目指しましょう🌿
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