Channel：Personal Training E.S (パーソナルトレーニング エス)
＼背中を広く・美しく！／
フロントラットプルダウンは、広背筋を中心に背中全体を引き締める定番マシントレーニングです。
肩甲骨の動きを意識することで、姿勢改善や後ろ姿のシルエット作りにも効果的です。
この動画では…
✔ 背中に効かせるための正しいバーの引き方
✔ よくあるNGフォーム
💡こんな方におすすめ
・背中の広がりを出したい
・姿勢を改善したい
・逆三角形のシルエットを作りたい
📍神奈川県厚木市のパーソナルトレーニングE.Sでは、
“続けるのが苦手な人でも続けられる”サポートをしています！
▶ 詳細はこちら：
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