Channel:ちゃんちー 150cm
確実にダイエットの効果を出したいならまずはこの食事と運動を真似してみて!
👇 ネイチャーカン🆕アイスコーヒープロテインはこちら!
クーポンコード『CHI10』でさらにお得🔥
【プロテイン・サプリ】
【CBD】
基礎代謝計算サイト
活動代謝(総摂取カロリー)計算サイト
全身運動10分
HIIT動画
パーソナルのご予約はこちらからお気軽に☺️
Thousand gym
こちらもフォローしてね!
【Instagram】
【TikTok】
0:00(^^)
2:00基礎代謝について
4:01体重と体脂肪について
4:31体脂肪を落とすのに必要なカロリー
7:06具体的な運動例
8:52具体的な食事例
10:06おすすめのプロテイン
👇アンビーク クーポンコード『CHIHIRO11』でさらにお得🉐
【プロテイン・EAA】
コメント