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Qué pasa fieras!! Hoy os traigo un entrenamiento CARDIO super completo que disparará tu gasto calórico y te ayudará a quemar grasa!!🔥 Tan solo 20 min! 🕒
1. Jumping Jack + Sentadilla (45 segundos)
2. Skipping (45 segundos)
3. Comba (45 segundos)
4. Cuerdas simultáneas + Salto (45 segundos)
Descansa 15 segundos entre ejercicios 🪫
Repite esta serie de ejercicios 5 veces 👉 Descansa 1 min entre series🔋
Haz la rutina 3-4 veces en semana 📆
Ajusta la velocidad de ejecución a tu condición física ☑️
Combínala con DÉFICIT CALÓRICO para perder grasa 🔥
Vamos alla!! 👊
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