【Pitness阿倍野店・24時間ジム】【胸トレ初心者必見】チェストプレス正しいフォーム解説💪🔥

Channel：Pitness阿倍野店・24時間ジム

チェストプレスで胸・腕・肩を同時に鍛えよう！
✅背もたれにしっかり座る
✅胸を張って肩をすくめない
✅ゆっくり押して戻す
フォームが正しければ効果倍増！
Pitness阿倍野店で一緒にトレーニング🏋️‍♀️

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