【さやトレ】1分だけ頑張ろう✨#さやトレ #ダイエット #アラフォーダイエット #腹筋女子 #宅トレ #宅トレで痩せる #垢抜けボディメイク #お腹痩せ #夏までに痩せたい

Channel：さやトレ

パカパカして脚痩せ🦵✨
お腹に力を入れて
足を浮かせながらやるからお腹痩せにも効くよ！
【ポイント】
・膝は浮かせる
・背中はできるだけ真っ直ぐに
・お腹に力を入れるとやりやすい
・内ももに意識を集中させる

今日が人生で1番若い日💓

自分の体を変えられるのは誰でもない、自分だけ。

【想いが未来を創る】
今日が人生で1番若い日♡
10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤️‍🔥