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走った後に硬くなった筋肉、疲れた筋肉が回復するようにストレッチしていきましょう。※体力や体の柔軟性には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください＝東京本社デジタル編集部 斎藤健二撮影
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