Channel：「知るとムキる筋肉雑学」 ― 筋肉の「へぇ〜」が詰まってる!
筋トレやダイエットで意外と盲点になるのが「脂質の取りすぎ」。
今回の動画では、脂質が少なくてダイエット中でも安心して食べられる食材を5つ紹介します。普段の食事に取り入れるだけで、余分な脂肪を減らしつつ必要な栄養をしっかり摂れるので、減量中の方にもぴったり！
「食べてる量は少ないのに体重が落ちない…」そんな悩みを持つ人は、ぜひチェックしてみてください。
さらに詳しくはロング動画で解説中。脂質との付き合い方を知ることで、無理のない体づくりができます💪
#筋トレ #ダイエット #脂質管理 #食事
▼クレジット
・VOICEVOX:青山龍星 様
・魔王魂 様
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