Channel：パーソナルジムブルーム【名古屋】
名古屋伏見の「ブルームパーソナルトレーニングジム」です。
＼背中を変えるならこれ！／
【ラットプルダウン】の正しいやり方をご紹介します💪
ラットプルダウンは主に「広背筋」を鍛える種目。
✔ 逆三角形のカッコいい背中に
✔ ウエストを細く見せる効果も✨
✔ 肩こり改善にも効果的！
初心者の方は、フォームをしっかり意識して👇
✅ バーは肩幅より広く持つ
✅ 脇を軽く閉じて、胸を張って引く
✅ 前腕とケーブルの軌道が一直線になると背中に効く！
間違ったフォームだと肩や腕ばかり使ってしまい、背中に効かなくなってしまいます😥
正しい姿勢と意識で、背中の見た目をガラッと変えていきましょう！
≪体験プログラム≫
55分：5,500円（税込）+30分無料カウンセリング
🌸体験プログラムから1か月以内のご入会で入会金100％OFF🥰
【ジム情報】
■ パーソナルトレーニングジム Bloomパーソナルトレーニングジム
■ 住所：〒460-0003 名古屋市中区錦1丁目14番22号 第2錦橋ビル2階
■ アクセス：地下鉄伏見駅10番出口から徒歩5分,名古屋駅ミヤコ地下街5番出口から徒歩7分,地下鉄国際センター駅3番出口から徒歩6分
■ 営業時間：8:00〜23:00（月~土）
■ 定休日：日曜日
■ 公式HP：
【公式SNS】
ぜひフォローして、最新情報をチェックしてください！
■ Instagram：
#筋トレ初心者 #ボディメイク #筋肉量アップ #代謝アップ #パーソナルトレーニング #30代からの筋トレ #健康的に痩せる #食事と筋トレ #名古屋ジム #運動習慣づくり
コメント