Channel：男力チャンネル
ジムに通わなくても大丈夫！
この動画では「50代から筋力・バランスを取り戻す」ための3つの動きを紹介します。
インクラインプッシュアップ、ステップアップ、バンドローなど、自宅で簡単にできるトレーニングで、全身の筋力アップと姿勢改善、そして転倒予防に効果的。
器具不要で安全に始められるので、50歳からの健康づくりに最適です。
今日から一緒に「ジム不要の自宅エクササイズ」で体を取り戻しましょう！
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#ジム不要トレーニング
#バランス改善
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