Channel：Reborn21
As-tu déjà essayé le H.I.I.T ? 👀
Tu n’as pas besoin de passer 2h à la salle à chaque fois pour faire une bonne séance. ❌ Ce qui est important c’est l’intensité avec laquelle tu travailles. C’est pour ça que le H.I.I.T est super ! 🙌🏻 Les séances sont courtes mais intenses et te permettent de brûler les calories plus efficacement.
Il y a plein d’autres bienfaits comme ceux que je te cite ici.
Et bien sûr, tu peux adapter l’intensité à ton niveau. 💯 Si tu n’as pas fait de sport depuis plusieurs années ou si tu as plus de 50 ans, on ne peut pas s’attendre à ce que tu aies la même intensité que quelqu’un de 20 ans qui a toujours fait un peu de sport.
👉🏻 Si tu veux des exemples d’exercices, commente “guide” et reçois un guide 100% gratuit !
#maigrir #pertedepoids #sport #hiit #coachsportif
コメント