【わこのゆるトレダイエット】【寝る前1分】足首・膝裏・もも裏ゆらすだけ！むくみ解消ローラーケア✨

Channel：わこのゆるトレダイエット

夜のむくみ脚、そのまま寝てない？
ローラーを足首・膝裏・もも裏に当てて左右に揺らすだけで
✔ 血流UP
✔ リンパ流れ改善
✔ 翌朝スッキリ脚に変わる✨

寝る前の1分習慣で、むくみ知らずの軽い脚へ！
一緒に続けよう！

#むくみ解消 #脚やせ #寝たままダイエット #フォームローラー #shorts