Channel：40代宅トレだけでボディメイク /ともこ
お盆太り解消Week｜Day3
テーマは お腹＆体幹燃焼HIIT🔥
• ニーアップツイスト（30秒）
• バイシクルクランチ（床）（30秒）
• ハイプランクニーイン（30秒）
• ハイプランクTローテーション（30秒）
お腹まわりをしっかり燃やして、体幹を鍛えながら姿勢も改善✨
短時間で代謝を上げて、すっきりウエストへ！
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