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Channel：RepureBODY・美姿勢レッスン【美宅玲子】
【美姿勢レッスン】心身のニーズを満たす「ヨガ・ピラティス・エアリアルヨガ・アウトドアヨガ」
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骨盤のゆがみを感じることはありませんか？
今回は、浅い台を使って骨盤のゆがみを整えるストレッチ＆筋トレをご紹介します！
✨この動画で学べる事✨
・左右の骨盤周りの柔軟性のバランスを整える
・左右の骨盤周りの筋力のバランスを整える
左右の筋力と柔軟性のバランスが崩れて、腰痛や違和感を感じている方必見です！
たった１分でコツをつかんで、きっと骨盤周りの違和感が和らぐはず！
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RepureBODYについて
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本来私たちの心身は、生まれながら
自然と健康になる方へ・快適になる方へとサインを出しています。
そのサインに気づいて応え、心身のバランスと姿勢を整えることで
自分で自分の不調を予防し、本来の健康を取り戻すことができます。
インストラクター美宅玲子が、30年にわたる摂食障害や腰痛を克服した
経験から開発した「美姿勢レッスン」を通して
より多くの方が自分で自分の体調を整えるコツをつかんでいけることを目指しています。
関連チャンネル:
『自宅で美しく～美宅エクササイズ』1本5～10分程度でじっくり
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#姿勢改善 #骨盤 #ストレッチ
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