【わおちゅーぶ】kenko island71 ワイドスクワット/プッシュアップ/ヒップエクステンション

Channel：わおちゅーぶ

筋肉量をアップ💪させると
糖を消費しやすいカラダになります🙆‍♀️

スキマ時間にはとにかく筋トレをして
糖化させない習慣を身につけましょう✨

カラダの中の大きな筋肉を鍛えられる
３つの筋トレを紹介🏋️

🟡ワイドスクワット
🟡プッシュアップ
🟡ヒップエクステンション

一つ一つ行っても、３つをつなげて
HIIT（ヒート）プログラムとして
挑戦するのもOKです💪